Програма Свободна

Познаваш ли това усещане? Казваш „да“, когато ти се иска да кажеш „не“. Мислиш за всички останали, бързаш, вършиш, а за теб не остава време. И някъде вътре тихо се появява мисълта: „Искам да живея различно.“

 „Свободна“ е програма за жената, която трудно си почива, иска да държи всичко под контрол, потиска чувствата си и постепенно губи връзка със себе си, понякога дори вече не знае какво иска. Подходяща е както за личностно развитие, така и за преходни моменти в живота- след загуби, раздели, защото дава възможност да се върнем към себе си истински.

 Програмата е създадена и се води лично от Яна Стоева, психолог и психотерапевт с 12 години практика. Яна е възпитаничка на Софийския университет и Института по психодрама, индивидуална и групова психотерапия „Бернхард Ахтерберг“ и в работата си държи на индивидуалния подход към всеки човек.

 Шест седмици - шест стъпки към себе си

•      Седмица 1 - Среща с вътрешния ти свят и тялото. Ще разбереш как да успокояваш нервната система.

•      Седмица 2 - Откриваш какво те зарежда и какво те изтощава и се свързваш с твоя вътрешен ресурс.

•      Седмица 3 - Посветена на мислите: как да не се сливаш с тях и как да ги управляваш.

•      Седмица 4 – Свързваш се с емоциите си и се учиш да ги разбираш и освобождаваш по добър начин.

•      Седмица 5-  Ще намериш вътрешния си център и сила.

•      Седмица 6 – Ще се свържеш с новата си идентичност и ще избереш твоята посока.

 Тук няма да говорим само за промяната, а ще я практикуваш. Ще получиш конкретни умения за регулиране на емоциите и практики, които ще ти останат и след края на програмата. Ще вървиш със собственото си темпо. Работи се с твоите лични ситуации в реално време и Яна ще те подкрепя през целия път.

 Какво включва:

•      Видео за всяка седмица

•      Водени медитации и аудио практики за самостоятелна работа

•      Работна тетрадка, за да ти даде структура

•      Пакет с практики и материали към всеки модул

•      Практическа среща на живо в Zoom всяка седмица.

 Цена:

Цялата програма с всички материали – 211 €

 Имаш възможност да вземеш Първи модул, за да усетиш как работим заедно

(Седмица 1 с материалите, практиките и индивидуална практическа среща)

Цена за първи модул: 30 €

Записване: https://tarsier-hzgg1f.my.canva.site/dahautbqktu

 За контакт с Яна Стоева или въпроси-  на yanastoevasky@gmail.com

 Можеш да откриеш Яна Стоева и във Facebook :

 В Огледалото – пространство за себепознание и психотерапия https://www.facebook.com/istinata.v.ogledaloto/

 или да се присъединиш към затворената група за жени във Viber.-

https://invite.viber.com/?g2=AQAdWTNvh1jBeFcUb%2Bq8xn89YWhwGlO3OBHD42DAsL4P%2Brxim4a%2FuV5%2B5xbxBW35